| キーワード |
内容 |
| 健康 |
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例えばメタボリック症候群や、生活習慣病などの予防のために |
適度に身体を動かすことが健康に一番良いようです。なかでもウォーキングは世代を問わずだれでもできる健康法です。
定番ですが、万歩計やウォーキングシューズなどはいかがでしょうか。
万歩計は、値段も手ごろで高機能のものが沢山出ています。 |
| 2 |
快適な睡眠のために |
首の長さ、首の高さに合った快眠できる枕選びを一緒におこなってみてはいかがでしょうか。 |
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| 若々しく |
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おしゃれ |
服装を若々しくすると、気持ちも若々しくなります。ポイントは「よそ行き」というよりも「ちょっとした外出に着られるもの」を選ぶことです。
もったいなくて着られないというものよりも、気軽に着られるものを。
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| 2 |
音楽 |
懐メロでも、クラシックでも、歌謡曲でも、演歌でも良いでしょう。
音楽を聞くと心が踊ります。身体中を血液がかけめぐります。
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| 長寿 |
| 1 |
身体に良い食べ物 |
加齢とともに不足しがちなカルシウムを上手に摂取するため、乳製品、小魚を利用したふりかけやつくだ煮、野菜類、カルシウムの吸収を良くするビタミンDを多く含む食品などをプレゼントしたり積極的に献立に取り入れたりしてください。
乳製品(牛乳・チーズ)、小魚、ごま、小松菜など。
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| 2 |
長寿祈願のお酒 |
おじいちゃん・おばあちゃんとくれば、切っても切れないのが孝行者の桃太郎。
ネット上で、長寿祈願のお酒というのを見つけました。桃太郎伝説とゆかりの深い「吉備津彦神社」にて長寿祈願をしたお酒だそうです。お酒がお好きなおじいちゃまへ。ご参考までに紹介しました。
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| 手作り |
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孫の作品 |
「いつまでも元気で長生きしてね」
孫が描いたおじいちゃん、おばあちゃんの似顔絵、孫が作った折り紙、孫のお手製のものならなんでもgood!です。折り紙は台紙に貼り、メッセージを添えて送りましょう。
お金をかけたものでなくても、きっと喜んでもらえます。
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| 2 |
ビデオレター |
離れて暮らしているおじいちゃん、おばあちゃんには、ビデオレターがおすすめです。
「おじいちゃん、おばあちゃんが買ってくれたランドセルを背負って、毎日小学校に通
っています」「この前、みんなで動物園に行きました」など。
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| 一緒に |
| 1 |
釣り、ゴルフ、ショッピングなど |
釣りやゴルフでなくとも、ショッピングでもなんでも、とにかく会って一緒に行動する。
「 一緒に一日を過ごすこと、話を聞く、とにかく話を聞く。」を心掛けてください。 |
| 2 |
美術館、映画観賞 |
感動を共有するという意味で、絵画や映画を一緒に観ることもおすすめです。
おじいちゃん、おばあちゃんがお好きなジャンルのものを一緒に楽しみます。
歩く速度はおじいちゃん、おばあちゃんに合わせて下さいね。
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| 体験 |
| 1 |
工作 |
竹とんぼを一緒に作る、竹馬を一緒に作る、凧を作る、紙飛行機を作る。
何かを一緒に作る体験は、作品とともに心に残ります。 |
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| 感謝 |
| 1 |
温泉 |
日本人なら誰でも大好きな温泉。
生き返る、若返ると言いますが、まさにそのとおりです。温泉一泊をプレゼントしたいところですが、日帰りだって楽しめますよ。 |
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| ふれあい |
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将棋、碁、ゲームなど
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特別
なことをしなくても、お年寄りと触れあうことが大事です。
地域のお年寄りともこうした機会に触れあってみてはいかがでしょうか |
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| 2 |
もちつき、地元の料理を教えてもらうなど |
その地域に昔から伝わる伝統的な料理を子供達が教えて頂く機会を作ってみてはいかがでしょう。
地域のお年寄りともこうした機会に触れあいたいものです。 |
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| 記念 |
| 1 |
記念写
真の撮影 |
デジタルカメラや携帯電話が普及し、写
真を撮影する機会が減りました。
私は、1年に1回、日取りを決めて記念写
真を撮影することをおすすめしています。
家族全員でも、おじいちゃんおばあちゃんだけでも
。 |
| 2 |
お食事会 |
手軽に楽しめるイベントの代表格です。おじいちゃん、おばあちゃんの好きな献立をメインに、みんなで食卓を囲みます。
家族の笑顔が何よりのプレゼントです 。 |
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